篮球
篮球启蒙与技能提升班
适合年龄
6–14 岁
单次时长
90 分钟
班型人数
8–12 人
- 从运球、传球、投篮基础动作起步，逐步加入三对三对抗
- 每 8 次课做一次技术小测，记录命中率与控球失误数
- 进阶后可衔接周末联赛，按位置进行专项训练
按课时计费·详询课程顾问
预约体验课 →
星空培训
孩子练得明白，家长看得清楚
不追求一节课学会多少动作，而是把训练拆成可完成的小目标，让每次上课都有可验证的进步。
先测再分班，强度不硬扛
入学第一节课做协调、耐力、灵敏、力量四项基础测评，教练按结果把学员放到启蒙、进阶或竞技层级，同层级内再按年龄和技术分小组。
4
项体测维度
8–12
每班人数
1:6
教练与学员配比
家长端看得到训练记录
每节课后同步本节课训练内容、完成情况和下节目标，阶段测评结果直接对应到具体项目数值，不用只靠教练一句“练得不错”。
分组轮转，不站着排队
一节课拆成热身、技术、对抗、整理四段，场地上设多个训练点位，学员轮转进行，等待时间控制在一分钟以内。
训练安全与课前准备
训练前完成关节活动与心率抬升，场地每日检查一次，配备急救包与冰敷设备；教练均持急救培训记录，课后提醒补水和拉伸要点。
课程矩阵
四条课程线，按年龄与技术分班
每条课程线都分启蒙、进阶、竞技三层，报名时先选项目，再由教练根据体测结果安排具体班型。
篮球
足球
足球基础与对抗训练班
适合年龄
6–15 岁
单次时长
90 分钟
班型人数
10–12 人
- 控球、传接、射门分模块训练，每节课保留 20 分钟分组比赛
- 按位置培养意识，每周一次小型场地战术演练
- 场地为人工草坪，训练用球按年龄段区分尺寸
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羽毛球
羽毛球技术精修班
适合年龄
7–16 岁
单次时长
75 分钟
班型人数
6–8 人
- 握拍、步法、高远球与吊球分解教学，多球训练提高手感
- 每节课安排单打或双打实战，教练边打边纠正站位
- 室内场馆固定场地，不受天气影响，全年可训
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体适能
少儿体适能与协调班
适合年龄
5–12 岁
单次时长
60 分钟
班型人数
8–10 人
- 以游戏化训练提升平衡、跳跃、变向与反应能力
- 适合运动基础偏弱、准备衔接专项项目的孩子
- 每阶段输出一份体测对比数据，进步幅度一目了然
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报名流程
从咨询到入班，四步走完
不用一次性决定长期课程，先体验一节课，看过场地和训练内容再安排课时。
第一步
预约体测与体验课
留下联系方式后，课程顾问会在当天回复，确认体验时间、到场人数和需要准备的装备。
第二步
现场完成四项基础测评
教练带着做协调、耐力、灵敏、力量测试，全程约 30 分钟，测评结果当场说明。
第三步
匹配层级与班型
根据测评结果和可上课时间，从四条课程线中推荐具体班级，给出课时安排与费用清单。
第四步
入班并跟踪阶段目标
每 8 次课做一次阶段复测，训练记录同步到家长端，教练按结果调整下一阶段训练重点。
带训团队
教练固定带班，不频繁换人
每位学员的班型确定后，主教练和助教保持固定，训练计划由主教练按月排布，避免频繁换人带来的重复适应。
- 教练持体育相关专业背景或运动员经历，入职前完成教学方法培训
- 每节课后填写训练记录，包含完成项目、存在问题与下节重点
- 每月一次教练内部复盘，统一各层级的技术教学标准
训练场地
室内外场地搭配，雨天不停课
六片自有训练场地分布在市区不同片区，室内篮球与羽毛球场地全年可用，室外场地在雨天自动调整到就近室内场地。
- 场馆配更衣区、家长休息区与直饮水，等候期间可看到训练过程
- 场地每日清洁检查，器材按年龄段分组存放、定期更换
- 周边社区与学校步行可达，工作日傍晚班下课时间衔接放学
训练反馈
用数据看进步，用反馈调计划
阶段复测、课堂记录和家长反馈三份材料一起用，决定下一阶段练什么、练多少。
92%
学员在阶段复测中达到既定目标
41
年均每位学员训练课时
8
次课一复测，跟踪节奏固定
7天
课程顾问响应不超过一个工作日
“
孩子之前上过别的地方的篮球班，一节课大半时间在排队。换了星空sports 之后，教练会分组轮转，每节课都有对抗环节，他回家还会主动练运球。
学员家长 · 陈女士 · 篮球入门班
“
体测报告写得挺细，哪个项目弱、下一阶段重点练什么都说清楚了。我们时间紧，只能周末来，顾问帮忙把课时排到周末班，没浪费过课。
学员家长 · 王先生 · 体适能班
城东青少年活动中心
星野体育馆
云洲实验学校
青禾社区文体站
恒跃运动学院
青蓝青少年体育俱乐部
常见问题
报名前家长问得最多的几件事
还有别的疑问，直接打电话或在下方表单留言，课程顾问会逐条回复。
入班前先做一次基础体能测评，包含协调性、跑动耐力、灵敏与力量四项，教练根据结果把学员分到启蒙、进阶或竞技层级，再匹配篮球、足球、羽毛球或体适能具体课程线。
启蒙班按零基础设计，前四节课以基本动作模式和球感建立为主，教练把训练拆成小段，每段都有明确的完成标准，家长在家长端能看到每节课的进度记录。
常规班每班 8–12 人，配 1 名主教练和 1 名助教；羽毛球精修班控制在 6–8 人，竞技提高班每班不超过 10 人，训练中会按位置或技术水平分组轮转。
可以。星空sports 开设周末班、工作日傍晚班和寒暑假集训三种时段，报名时按可用时间选择班型，课时在不同时段之间可以申请调整，由课程顾问协助排课。
预约后可到场馆参加一次体验课，训练区、更衣区、家长休息区都可以实地查看。体验结束后课程顾问会给出课时安排和费用清单，是否入班由家长决定。
提前告知课程顾问即可补课，同级别班型内可以跨时段补，寒暑假集训期间会另行安排补课场次，正常情况课时不折损。
预约体验课与课程咨询
填写后课程顾问会在一个工作日内联系你，确认体验时间与场地。
联系星空sports
咨询电话：400-826-0199（每日 09:00–20:30）
训练基地：市区星野体育馆 2 号馆与 3 号馆，另设 4 个社区训练点
开放时间：周一至周五 16:00–21:00，周末 09:00–20:00
训练基地位置与到馆路线，可电话索取详细导航说明